Sie kennen es aus eigener Erfahrung: Manchmal sind Sie voller Energie, an anderen Tagen sind Ihre Batterien leer und Sie schleppen sich durch den Alltag. Studien zeigen, dass 60 bis 80 Prozent der Menschen unnatürlich atmen, was oft zu Energielosigkeit, Reizbarkeit und einem geschwächten Immunsystem führt.
Beim IHZ-Wirtschaftslunch lernen Sie, wie Sie Ihre Gesundheit, Ihren Energiehaushalt und Ihre Leistungsfähigkeit mit Ihrer Atmung positiv beeinflussen können. Unser Referent Elmar Büttner beleuchtet die Ursachen und Auswirkungen unnatürlicher Atmung, erklärt die Funktionsweise unserer Atemmuster und zeigt, welche Schlüsselrolle dabei das autonome Nervensystem spielt.
Neben spannenden Einblicken in die Theorie erleben Sie praktische Atemübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, Ihre Atmung bewusst zu steuern und zur natürlichen Atmung zurückzufinden. Sie bewältigen dadurch Stress besser, haben mehr Energie zur Verfügung und stärken Ihre Resilienz. Dieser Anlass richtet sich an alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Datum
Mittwoch, 2. April 2025, 11.30 - 14.00 Uhr
Ort
Heini Eventgarten, St. Karlistrasse 81, 6004 Luzern (Google Maps)
Parkplätze beschränkt vorhanden, Bus Nummer 19 bis Haltestelle Friedental (alle 10 Minuten, Reisedauer 13 Minuten ab Luzern Bahnhof)
Kosten
CHF 70.- pro Person für Mitglieder der IHZ
CHF 100.- pro Person für Nicht-Mitglieder (exkl. MWST)
Programm
Detailprogramm IHZ-Wirtschaftslunch «Einatmen – Ausatmen: Stressmanagement für zwischendurch»
Auskunft
Ilona Cools, Direktionsassistentin
ilona.cools[at]ihz.ch
041 417 01 43